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注意力不集中的食疗
2023-01-21

大豆和制品:大豆里含有大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能够增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,还能预防心血管病。

龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显的疗效。

鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

注意力不集中患者平日多食粗粮、绿叶菜,有利于身心健康。绿叶菜属于碱性,可中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多酸性物。

可清除血中的毒物素。如:萝卜、青菜、油菜、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、花菜、甘蓝等。

粗粮:红薯、土豆、玉米、芥麦等

水果:果汁(原汁)、橘子、釉子、甘蔗、青梅、苹果、香蕉等。

绿菜:海带、紫菜、黑木耳、豆豉(含b族多)。

了解注意力不集中的饮食对患者全面的治疗很帮助,但是治疗注意力不集中一定要选择正确的治疗方法

你可不要随便吃药,每个人的注意力都是有差别的,一个人的注意力也有时间场合等情况下的差别,不要随便怀疑自己的注意力方面存在问题,而且严重到已经是病的程度而去吃药了,那样是不负责任的。理论上吃鱼可以集中注意力,鱼肉中存在一种活性物质,可以帮助和加强脑细胞之间的信息传递和效率,但是这种帮助是理论中存在的,你不要指望现实中会有多大突出的作用。重要的是你要找出你需要注意力集中而不能集中的原因,并用勇气去改变它,而不是指望外力的影响来获得解脱,那样你也不会真正解决问题。当然少儿多动症,那是器质性病变造成的要吃药哦。