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夏季养生汤有哪些 五款美味靓汤功效齐全
2023-01-24

 夏季养生汤有哪些?夏季天气炎热,适合喝汤养生,养生汤的功效非常的好,很适合需要补充营养和滋补身心的人食用,那么夏季适合喝什么汤呢?今天小编就给大家精选了几款美味养生汤,美味十足,功效齐全,一起来看看吧。

第一款:山药猪蹄汤

 功效:丰胸、美颜、润肤、补气

 材料:山药、猪蹄、红枣、米酒

 做法:

 1、将红枣洗净待用、猪蹄肉洗净切块、山药削皮切段;

 2、将猪蹄用热水灼去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗净去油;

 3、在锅里倒入适量的水,放入山药、红枣跟处理好的猪蹄,大火煮10分钟后转小火炖2-3小时即可。

 备注:它的黏质液内含有女性荷尔蒙的基本物质,有促进荷尔蒙合成的作用,帮助女性对抗荷尔蒙减少,产生的肌肤老化现象,让皮肤光滑有弹性。

 猪蹄中含有大量的胶原蛋白,可以帮助促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使你的皮肤圆润饱满、光滑富有弹动噢!

第二款:青木瓜鲑鱼汤

 功效:瘦身、养颜、美白、淡斑

 材料:鲑鱼头、青木瓜、黄茋、生姜

 做法:

 1、青木瓜洗净去皮切块,鲑鱼头洗净垛块后备用;

 2、在锅中放入适量的水,煮开后放入木瓜、鲑鱼头、黄芪跟生姜片。大火煮10分钟后转至小火慢炖,至煮烂即可。

 木瓜可分解脂肪!通过分解脂肪达到去除赘肉,缩小瘦小细胞,促进新陈代谢的目的!木瓜酶不仅而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,可能尽快排出体内毒素。同时还能帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新!

第三款:养颜瘦身汤

 功效:消除腹部脂肪、祛水肿、滋润

 材料:豆腐、瘦肉、海带、鲜菇、枸杞、生姜

 做法:

 1、姜片切丝、豆腐切块、瘦肉切片备用;

 2、将猪肉在锅中灼过水后取出,备用;

 3、在锅中放入适量的水,烧开后放入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等一起煮,先用猛火煮5分钟后,再转小火煮10分钟;

 4.最后放入瘦肉,煮沸后用小火慢炖,煮2个小时左右即可。

 备注:海带有刺激卵巢滤泡黄体化,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患的功效。是女性养颜必吃的圣品之一。

第四款:瘦身美白汤

 功效:改善肤色黯淡、毛孔粗大等皮肤问题,消除体内多余油脂,瘦身、养颜

 材料:冬瓜、银耳、红萝卜、薏仁、红枣、生姜、白芷、黄芪

 做法:

 1、事先提前1小时将薏仁洗净泡,银耳、白芷、黄芪和红枣洗净备用;

 2、锅里放入适量的水煮开后再放入泡过的薏仁,煮开后再转小火煮20分钟。

 3、冬瓜连皮洗净切块后放入锅中一起煮,之后再放入银耳、白芷、黄芪和红枣。用小火煮1小时后,加盐及其他调味即可。

 备注:黄芪具有补气固表、止汗解毒、利尿、消肿等功效;白芷可以温补肺、胃,祛风解表,散寒止痛,除湿通窍,消肿排脓的功效,可以治疗由感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻等。

第五款:润颜美肤滋补汤

 功效:滋阴养肺、生津、润肤、滑肤、美颜、补肝益肾

 材料:何首、沙参、玉竹、薏仁、蜜枣、猪肺、盐

 做法:

 1、把何首、沙参、玉竹、薏仁一起洗净待用;

 2、猪肺洗净切块,灼水后捞起沥干,备用。

 3、锅中放入适量的水,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火慢熬2个小时,最后加入盐和其他调味即可。

 备注:何首乌有解毒、润肠、通便的作用,还有补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾的功效,可用于治疗失眠多梦,血虚身痛,风湿痹痛、皮肤瘙痒等疾病。而玉竹则有养颜、润泽的功效。