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小孩吃火龙果好吗
2023-01-24

小孩吃火龙果好吗?因为火龙果营养丰富,对健康有益,所以深受妈妈们的喜欢,基本会作为宝宝日常饭后水果,那么,小孩吃火龙果好不好呢?吃火龙果又有什么注意事项呢? 1 小孩吃火龙果好吗

小孩吃火龙果好。

原因:

火龙果含铁比其他水果多,可以预防贫血,还有防止便秘的功效,火龙果的维生素C含量高,是排铅的最佳首选。而且火龙果不爱生虫,很少打农药,也是绿色的水果,可以放心吃。

建议:

火龙果性质微寒,而且籽中含有不好消化的膳食纤维,因此最好等到7、8个月后再适量吃些火龙果,如果在腹泻期是不宜吃的,日摄入量不要超过20克。

2 小孩吃火龙果好吗:小孩吃火龙果的好处

1、清除重金属

火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。因此宝宝可以适当吃些火龙果,帮助清除体内的重金属。

2、缓解便秘

火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有润肠、通便等功效。而且火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。对于缓解宝宝便秘有辅助作用。

3、防治贫血

火龙果中含铁元素量比一般水果要高,尤其是红色的火龙果;铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,对防治宝宝贫血有着重要作用。

3 小孩吃火龙果好吗:小孩吃火龙果的注意事项

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

3、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。

4、火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。

5、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,即已表示不新鲜,最好少吃。

4 小孩吃火龙果好吗:如何选购火龙果

1、看火龙果的颜色

火龙果的表面越红,说明火龙果熟的越好。绿色的部分要鲜亮,否则枯黄了说明火龙果不新鲜了。

2、掂掂火龙果的重量

火龙果越重,代表汁多、果肉丰满,所以购买火龙果时应用手秤秤每个火龙果的重量,选择越重的越好。

3、根据火龙果的形状

挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的不甜,水分少,不好吃。

4、根据火龙果成熟的程度

可以用手轻轻捏一捏,按一按,如果很软说明火龙果熟过了;如果很硬,按不动,说明火龙果还很生。

5、看火龙果的表皮光滑度

挑选火龙果时,如果它的表皮越光滑,说明越新鲜,果肉就会越好吃。

6、看火龙果的根部

挑选火龙果之前先仔细观察它的根部是否有腐烂,新鲜好吃的火龙果根部不应该是有腐烂的。