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苹果土司粥:宝宝贫血营养食品(植树节饮食健康推荐)
2023-01-24

引言:贫血是幼儿常见疾病,以下就为妈妈们推荐两款宝宝贫血的营养食谱,并且做法也是非常的简单,口味也很适合宝宝们,以下就来看做法吧!

材料:新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

制作方法:

1、先用烤箱把土司稍微烤一下,然后去掉硬边,切条后再切成碎末;

2、把苹果去皮、去籽,用磨泥器磨成苹果泥;把土司碎末与苹果泥搅拌均匀,即做成香甜可口的苹果土司粥。

适合人群:5个月以上宝宝。

健康提示:

苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏,较适合做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养,益智健脑,并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘,暂时就不要多吃了。

饮食常识小推荐:

南瓜粥的做法:

原料:优质老南瓜、大米、白糖少许。

制作方法:

1、先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;

2、将锅里加水置于火上烧,开锅后先下入南瓜,待南瓜微烂再将米倒入锅中,开锅后改小火,45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

适合人群:7个月以上宝宝。

健康提示:

南瓜粥煮好后,颜色深黄或微红,非常好看诱人,不仅吃起来甜而不腻,还具有开胃助食的功效,同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作,适合7个月以上宝贝食用。不过,要注意不断搅动锅底,以防粥粘底。

小编总结:宝宝的许多疾病都是可以根据日常的饮食加以调节,所以只要妈妈们多关注饮食方面的知识,对于宝宝的健康成长是非常有利的!